ゆりかの日記

便秘は時として、本当に不快感を感じます。

私は普段は大丈夫なのですが、休日に家族が家にたくさんいて忙しいと便秘になるんです。

あと旅行のときとか。

なので旅行のときは便秘薬を持っていきます。

便秘になると肌荒れなどもひどくなったりして、やっぱり体になにか悪いものをためておくというのはよくないことなんだなと思います。

朝一番にお水を飲むとか、朝にヨーグルトを食べるとかしていますが、それでも休日はだめです。

ちなみにうちの家族は、毎朝の朝食にヨーグルトをプラスしてからはみんな便秘が治ったようです。

朝のご飯は重要です！